Stress im Arbeitsumfeld

Stress macht Mitarbeitende krank und verursacht i.d.R. hohe Kosten für dein Unternehmen. Diese entstehen entweder durch steigende Absenzzahlen (Absentismus) oder durch reduzierte Arbeitsleistungen (Präsentismus). Das Stressempfinden ist sehr individuell und kann von Mensch zu Mensch stark variieren. Grundsätzlich ist Stress ein Ungleichgewicht zwischen Belastungen und verfügbaren Bewältigungsstrategien und zwar im beruflichen wie auch im privaten Leben.

Ein andauerndes Ungleichgewicht kann zu folgenden Problemen führen:

  • Herz-Kreislauf-Probleme
  • Eingeschränkte Aufnahmefähigkeit
  • Rückenschmerzen
  • Gereiztheit und Konflikte
  • Geringe Motivation
  • Depression bis hin zum Burnout u.v.m.

Impulsreferate und Workshops

Als Mindset- und Entstressungs-Coach entwickle ich für dein Unternehmen massgeschneiderte Impulsreferate und Workshops. Mein Ziel ist es, dass du und deine Mitarbeitenden lernen, wie sich Druck, Stress oder auch Konflikte auf unseren Körper auswirken und wieso unsere Denkmuster grossen Einfluss haben. Dies führt i.d.R. dazu, dass den beruflichen und privaten Herausforderungen stressfreier und energievoller begegnet werden kann.

Nebeneffekte davon können eine höhere intrinsische Motivation, höhere Leistungsfähigkeit und weniger krankheitsbedingte Absenzen sein. Zudem wird dadurch die Selbstmanagement-Kompetenz und das Gesundheitsbewusstsein jedes Einzelnen gefördert.

Die Impulsreferate dauern in der Regel 1.0 bis 1.5 Stunden und können auch über Mittag gebucht werden. Habe ich dein Interesse geweckt? Einige Kundenfeedbacks stehen dir hier zur Auswahl.

Nachfolgende Themenschwerpunkte biete ich an. Die Anlässe richte ich nach einem Erstgespräch gerne auf deine Bedürfnisse aus.

Stressmanagement | Resilienz

Gesundheitsmanagement

Kleine Auswahl von möglichen Impulsreferaten

Stress in Leichtigkeit umwandeln

  • Denk- & Verhaltensmuster bewusst machen

  • Anspannung versus Entspannung

  • Tipps für mehr Leichtigkeit im Alltag und im Job

Wie beeinflusst unser Denken die Gesundheit?

  • Regeln des Denkens - wie funktioniert unser Gehirn

  • Wie beeinflussen Gedanken & Gefühle unseren Körper

  • Tipps zur Gesundheitsförderung

Mit neuem Mindset durch den Tag

  • Einfluss Gedanken & Gefühle auf unseren Körper

  • Wo liegt deine Aufmerksamkeit?

  • Tipps und Techniken zur mentalen Stärken

«Stress passiert nicht. Stress ist die Art, wie wir auf Dinge reagieren.»

Unbekannt