Du funktionierst täglich auf Hochtouren, doch verlierst DICH dabei selbst?

Raus aus dem Stress! Rein in mehr Gelassenheit, Energie und innere Klarheit mit mir als Entstressungs‒Expertin und Coach.

Als Führungs- und Fachperson ist jetzt die Zeit,

- deinen stressigen Alltag, - deine limitierenden Überzeugungen, - deinen emotionalen Ballast und - dein endloses Gedankenkarussell

hinter dir zu lassen. Am besten bevor dich ein Burnout/eine Erschöpfung zum Stillstand bringt.

Wie hoch ist dein aktueller Stresslevel? Finde es heraus mit dem kostenlosen Stress‒Check.

Hier geht's zum Stress-Check

Im unverbindlichen Gespräch (online oder persönlich)...

identifizieren wir deine 2-3 akuten Herausforderungen

bekommst du erste wirksame Tipps für deine Themen

findest du heraus, ob mein Coaching dir entspricht

Unverbindliches Erstgespräch

Persönlich in Bern oder online

NEU ‒ NEU ‒ NEU ‒ NEU ‒ NEU ‒ NEU ‒ NEU

Ab sofort biete ich HRV-Messungen vor Ort an (HRV=Herz-Raten-Variabilität). Innerhalb von nur 5-7 Minuten bekommst du verlässliche Daten über:

- deinen aktuellem Stresslevel

- die Balance deines autonomen Nervensystems

- die Höhe des Stresshormons Cortisol im Körper

- deinen Energielevel/deine Energieressourcen

- dein biologisches Alter

Die zwei Messungen inkl. ersten Entstressungsübungen (Dauer ca. 45 Min.) kosten CHF 100.-. Der Betrag ist im voraus via TWINT oder Vorauskasse zu bezahlen (Details auf dem Buchungsformular).

Diese Zahlung wird bei einer allfälligen Buchung des Coachingprogramms angerechnet.

HRV-Messung buchen

Persönlich in Bern

Kommt dir das bekannt vor?

Du bist privat und im Job rasch genervt, fühlst dich angespannt und energielos.

Dein Stresslevel nimmt stetig zu und du weisst nicht, wie damit umzugehen.

Deine Gedanken kreisen unaufhörlich und du kannst kaum richtig abschalten.

Deine eigenen Erwartungen und die anderer Personen überfordern dich.

Du zweifelst an deinen Stärken und erreichst nicht die gewünschten Ziele.

Dein Leben fühlt sich unglaublich anstrengend und schwer an.

Es ist Zeit, alte Muster loszulassen und mit neuer Gelassenheit durchs Leben zu gehen.

Entscheide dich jetzt für dich, anstatt im Burnout/in der Erschöpfung zu landen!

Klarheits-Gespräch buchen

Kostenfrei in Bern oder online

Hallo, mein Name ist Hanna

Als Entstressungs-Expertin und Mindset-Coach unterstütze ich Führungs- und Fachpersonen, mehr Energie, Gelassenheit und innere Klarheit im Job und im Alltag zu verankern.

Der Umgang mit Stress begleitet mich schon viele Jahre, da ich 2008 selbst kurz vor einem Burnout stand. Noch etwas länger beschäftige ich mich damit, wie wir mit unseren Denk- und Handlungsmustern unser Leben beeinflussen können.

Nebst meiner betriebswirtschaftlichen Ausbildung, einem Nachdiplomstudium in HRM, langjähriger praktischer HR-Erfahrung und verschiedenen Coaching-Weiterbildungen verfüge ich über die nötige Prise Lebenserfahrung. Meine Tools und Methoden, die auch ich tagtäglich immer wieder anwende, bewähren sich auch bei meinen Kundinnen und Kunden seit vielen Jahren.

Hier erfährst du mehr über mich und meine Arbeitsweise

Konkretes aus Sicht von Kund:innen

Adrian, 49, Unternehmer

Ich war seit Jahren im Dauerstress, fühlte mich bodenlos in einer negativen Spirale und sah keine Perspektive. Jede einzelne Sitzung brachte mich näher zu mir selbst. Ich habe wieder zu mir selbst gefunden, sowie ein starkes Mindset entwickelt. Ich empfehle Hanna von Herzen weiter, weil ihr Coaching jeden einzelnen Franken wert ist. Sie hat in mir mehr bewegt und verändert als alle bisherigen Coaches, Bücher und Psychologen zusammen.

Marion, 51, Fachspezialistin

Ich fühlte mich gestresst, überfordert und ausgelaugt und spürte, dass ich in meinem Leben etwas verändern muss. Hanna hat mir viele Übungen aufgezeigt, die ich in meinem Alltag einsetzen kann, um Stress-Situationen besser zu meistern. Mir hat das Coaching geholfen, mir über meine Werte im Leben klar zu werden und den Entscheid zu treffen, einen beruflich neuen Weg einzuschlagen.

Sabrina, 36, Unternehmerin

Das Coaching war für mich eine unglaublich wertvolle Erfahrung. Es war das erste Mal, dass ich von Beginn an echte Fortschritte gespürt habe. Ich habe gelernt, mit Stress, Ängsten und Selbstzweifeln umzugehen und konnte viele praktische Übungen in meinen Alltag integrieren. Hanna schafft es, sich einfühlsam auf einen einzulassen, hört aufmerksam zu und gibt Impulse, die sofort Wirkung zeigen.

Mélanie, 37, Führungsperson

Das Coaching war einer meiner besten Entscheidungen dieses Jahr! Die Inhalte / Methoden waren teilweise komplett neu und gut im Alltag einsetzbar. Das Coaching hat mir geholfen, die Zügel wieder selbst in die Hände zu nehmen und mein Selbstbewusstsein zu stärken, so dass ich mehr für mich und meine Bedürfnisse einstehe.

Mario, 25, Unternehmer

Das Coaching war für mich eine sehr wertvolle Erfahrung. Ich habe gelernt, mich selbst besser zu reflektieren und vieles über meine eigenen Muster, Stärken und Potenziale erkannt. Ich gehe bewusster mit Situationen um und habe einen klareren Blick auf mich selbst.

Therese, 57, Fachspezialistin

Ich konnte viele neue Perspektiven gewinnen und habe praktische Werkzeuge bekommen, die ich direkt im Alltag nutzen kann. Besonders schätze ich die einfühlsame und motivierende Begleitung von Hanna, die mir Klarheit und Selbstvertrauen gegeben hat.

Tabea, 28, Fachspezialistin

Die Methoden waren praktisch umsetzbar, sodass ich Schritt für Schritt Veränderungen bemerkte. Hanna schafft eine vertrauensvolle Atmosphäre, ist präsent und gleichzeitig einfühlsam. Ich fühle mich ausgeglichener, klarer in meinen Entscheidungen und geerdeter im Alltag.

Christa, 57, Führungsperson

Die Veränderung der Glaubenssätze haben mich sehr beeindruckt und ich denke auch geholfen sowie auch die Anti-Stressübungen. Was aber vor allem wichtig war für mich (im Prozess im Geschäft), dass ich mit deinen Fragen und Anregungen die Dinge von einer anderen Seite beleuchten konnte.

Laura, 34, Unternehmerin

Ich habe das Coaching gemacht, weil ich in einer Phase vieler Fragen war und einen neuen Denkanstoss oder neuen Blickwinkel gebraucht habe. Wir hatten eine individuelle Beratung, auf meine Situation und Bedürfnisse zugeschnitten. Merci für deine begeisternde und inspirierende Art und die Ruhe, mit der du das Coaching geführt hast.

Oliver, 43, Fachspezialist

Ich wandte mich an Hanna, nachdem ich die Diagnose Erschöpfungsdepression / Burnout erhalten habe. Da sie eigene Erfahrungen diesbezüglich durchmachte, konnte sie mir wertvolle Tipps und Tools vermitteln auf dem Weg raus aus dem Schlamassel.

Lia, 39, Fachspezialistin

Das Coaching hat viel Unbewusstes zum Vorschein gebracht, das ich jetzt bewusst wahrnehmen und positiv beeinflussen kann. Hanna's Programm zeigte mir auf, wie ich in kleinen, stetigen Schritten zu einem positiveren Mindset komme. Mein Alltag ist leichter und stressfreier.

Häufig gestellte Fragen

Was hat Stress mit Mindset zu tun?

Wie lange dauert das Erstgespräch?

Wozu dient das Erstgespräch?

Welche Methoden kommen zum Einsatz?

Mehr Gelassenheit, Energie und innere Klarheit - JETZT!

Nutze jetzt diese Chance und nimm das Steuerrad deines Lebens selbst in die Hand.

Hier gehts zum Kennenlerngespräch

+41 78 608 55 59 Anfrage per Mail

Hanna Freiermuth

Büro: Schwarztorstr. 11, 3007 Bern

Postadresse: Focus Mensch GmbH, Erlenweg 10, 3052 Zollikofen