Gesunde und stressfreie Mitarbeitende

Als Entstressungs-Expertin und Self Care Coach entwickle ich für dein Unternehmen Impulsreferate und Workshops. Mein Ziel ist es, dass Mitarbeitende das eigene Denken, Fühlen und Handeln reflektieren und anpassen. Dies wiederum hilft ihnen, den Herausforderungen privat und beruflich erfolgreich zu begegnen.

Die Impulsreferate und Workshops richte ich nach einem Abstimmungsgespräch gerne auf deine Bedürfnisse aus. Folgende Themenschwerpunkte biete ich an:

- Entstressung

- Selbstmanagement

Nutze meine massgeschneiderten Impulsreferate und Workshops, um deinen Mitarbeitenden etwas Gutes zu tun, die intrinsische Motivation anzuregen, Stressresistenzen zu erhöhen und krankheitsbedingte Absenzen zu senken. Stärke die Selbstmanagement-Kompetenz der Mitarbeitenden und fördere deren Gesundheitsbewusstsein.

Die Impulsreferate dauern in der Regel 1.5 bis 2 Stunden und können gut auch über Mittag gebucht werden. Die Workshops werden zeitlich nach deinen Bedürfnissen konzipiert.

Meine eigenen Erfahrungen gebe ich aus tiefster Überzeugung und mit Begeisterung an andere Menschen weiter. Habe ich dein Interesse geweckt? Einige Kundenfeedbacks stehen hier zur Auswahl.

Mental stark durch den Tag!

- Bausteine des Mentaltrainings
- Einfluss Gedanken/Gefühle auf unseren Körper
- Tipps und Techniken zur mentalen Stärken

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Gesundheit beginnt im Denken

- Regeln des Denkens
- Einfluss Gedanken/Gefühle auf unseren Körper
- Tipps zu mehr Gesundheit

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Stress reduzieren - jetzt!

- Wie wirkt Stress auf unseren Körper?
- Eigene Stressfaktoren erkennen
- Atem- und Entspannungsübungen

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Selbstwirksam sein - Wie geht das?

- Was bedeutet "selbstwirksam sein"?
- Zusammenhang Resonanzgesetz und Stolpersteine
- Tipps für mehr Selbstwirksamkeit

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«Wir sind was wir denken. Alles was wir sind, entsteht durch unsere Gedanken. Mit unseren Gedanken gestalten wir die Welt.»

Buddha