Befreiter durchs Leben dank Persönlichkeitsentwicklung

Manchmal steht man mitten drin im Wald des eigenen Lebens und sieht vor lauter Bäumen gar nichts mehr. Dann ist es Zeit, kurz innezuhalten und sich Unterstützung zu holen. Gönnen Sie sich in einer solchen Lebensphase mit einem Self Care Coaching etwas Gutes. Richten Sie dabei den Fokus auf sich selbst. Im Einzelcoaching befasse ich mich mit Ihrer persönlichen Situation. Eine empathische und offene Atmosphäre ist mir dabei wichtig. Profitieren Sie von meinem Erfahrungsschatz in der ganzheitlichen Gesundheitsberatung, als Mentalcoach und als Selbst-Anwenderin.

 

Sich Gutes tun. Genussvoll wachsen.

Gemeinsam stärken wir Ihre Selbstmanagement-Kompetenz. Gerne zeige ich Ihnen Tricks und bewährte Techniken, damit Sie sich selbst wieder näherkommen. Sie schöpfen neue Energie, können wieder klar sehen und selbstbestimmt handeln.

Kleine Veränderung - grosse Wirkung

Self Care Coaching bedeutet Selbstwirksamkeit am eigenen Leib erfahren. Schon mit kleinen Veränderungen in Ihrem Denken, Fühlen und Handeln können Sie Grosses bewirken. Wie? Gemeinsam befassen wir uns je nach Thema mit

  • Denkmustern und Gedanken
  • Atem und Bewusstsein
  • Mentaltechniken
  • Bewältigungsstrategien
  • Entspannungstechniken
  • Ernährung und Bewegung

Sie werden spüren, wie Sie selbst mehr Freude und Leichtigkeit in Ihr Leben bringen können. Wenn Sie sich ausgeglichener, zufriedener und energievoller fühlen möchten, probieren Sie Self Care Coaching aus. Sie können selbst dazu beitragen, Ihre körperlichen und mentalen Abwehrkräfte zu stärken, achtsamer und gelassener zu werden und sich immer weniger von äusseren Umständen beeinflussen zu lassen.

Self Care Coaching tut gut!

Sie möchten Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördern und selbstbestimmter leben? Lernen Sie den Zusammenhang von Körper und Geist kennen. Entdecken Sie Ihre mentale Stärke. Mögliche Themen für ein Self Care Coaching sind:

  • dem täglichen Stress entgegenwirken
  • Klarheit erhalten zu immer wiederkehrenden Herausforderungen
  • Mentale Blockaden erkennen und lösen
  • gelassener werden im Berufs- und Privatleben
  • Gesundheitskompetenz fördern
  • dem Leben eine neue Richtung geben
  • eine Opferhaltung erkennen und aus ihr herausfinden

Nennen Sie mir Ihre Themen. In einem unverbindlichen Erstgespräch nehme ich mir Zeit für Sie, Ihre Wünsche und Ziele und für die Besprechung der nächsten Schritte. Machen Sie nun den ersten Schritt und melden Sie sich bei mir.

«Das Leben ist bezaubernd, man muss es nur durch die richtige Brille ansehen.»

Alexandre Dumas